白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时(shí)，人(rén)们就会(huì)明(míng)显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基本(b青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么ěn)结(jié)束了暑天的(de)闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情(qíng)况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜(yè)温差最大的(de)节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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