宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句以及(jí)混音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句 through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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